May 9th, 2010 by Rudolf

Afvallen zonder dieet

Afvallen zonder dieet is zonder meer mogelijk de kunst hierachter is om op andere tijdstippen te eten en ervoor te zorgen dat je bepaalde snacks links laat liggen. Zo bedwing je het hongergevoel waardoor je zelf minder gaat eten en zodoende afvalt zonder echt een dieet te volgen.

Het gezond afvallen coaching traject maakt gebruik van dit systeem om gewicht te verliezen zonder dat er daadwerkelijk een streng dieet moet worden gevolgd.

Het probleem waarom een persoon blijft doorsnacken is vaak stress en omdat men een hongergevoel wilt verhelpen.

De truuk is om het hongergevoel te stillen zo heb je vanzelf minder eten nodig en ben je minder geneigd om te veel te eten en te snacken. Op den duur val je vanzelf af omdat ook je metabolisme een stoot krijgt uit de voedingstoffen die je inneemt.

Het komt op het volgende neer:

• Zwaarste warme maaltijd altijd 9 uur voor het slapengaan innemen zodat je lichaam kan werken met de voedingstoffen zo voorkom je dat je gaat slapen met volle maag.
• veel groenvoer rijk aan vitamine B complex
• Alles dranken/voeding met slechte suikers links laten liggen
• ‘s avonds enkel gezonde snacks zoals fruit en groene thee (indien alergisch voor groene thee, ceylon thee)
• voeding supplementen rijk aan vitamine B complex innemen is een pre dit bevorderd de afbraak van vetten in je lichaam.
• En het veranderde eetpatroon aanhouden, meestal verlies je ergens tussen 0.5 en een hele kilo per week met deze methode. Een life coach kan je stimuleren en motiveren om dit plan aan te houden.
• Wil je ook deze methode gebruiken, neem dan contact op met de Life Coach op www.onlinelifecoach.nl/contact

Het is mogelijk om zo binnen 3 maanden zonder meer 12 kilo af te vallen op een gezonde manier. Resulataten varieren van persoon tot persoon aangezien iedereen een andere metabolisme heeft maar in principe zal je binnen een maand tijd indien je een gezond afvallen coaching traject volgt echt enkele kilo’s afvallen.

Meer afvallen dan 0.5/1 kilo per week is echt af te raden je lichaam zal dit niet prettig vinden dus mocht het iets te snel gaan dan moet je wat meer gaan eten ook al heb je geen honger gevoel.

(c) Rudolf Maduro – Life Coach & IT specialist 2010

Afvallen zonder dieet, gezond afvallen, gezond eten, Life Coaching